-
相关文章
鄂渝皖指的是哪个省 鄂渝皖指哪个地方
2023-08-16 23:39:273数字代表的含义是什么 3数字代表的含义有哪些
2023-08-08 14:27:28对女生的称呼 对女生的称呼有哪些
2023-08-02 08:25:58脑性尖叫和尖叫的区别 脑性尖叫和尖叫的区别是什么
2023-08-12 17:27:27口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值
2023-08-18 22:52:19如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法
2023-08-03 01:40:50游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招
2023-08-16 11:23:58鄂渝皖指的是哪个省 鄂渝皖指哪个地方
2023-08-16 23:39:273数字代表的含义是什么 3数字代表的含义有哪些
2023-08-08 14:27:28对女生的称呼 对女生的称呼有哪些
2023-08-02 08:25:58脑性尖叫和尖叫的区别 脑性尖叫和尖叫的区别是什么
2023-08-12 17:27:27
正确的按摩腹部方法 正确的按摩腹部方法是什么
2023-08-04 03:34:50 高考在线
1、双手自然重叠，从左胸至小腹缓缓下推10~30次，再从右胸至小腹缓缓下推10~30次，然后从心窝至小腹缓缓下推10~30次。
2、双手掌指重叠，抠揉探索腹部深层，着重针对有酸、困、痛等不适的部位，大约5~10分钟。
3、用左手手心对着肚脐，右手叠放在左手上（女性相反），先按顺时针方向绕脐摩腹50圈，再逆时针方向按摩50圈。最后重复第一步，手法结束，即可起床活动，并喝点温开水，促进脏腑代谢。
