-
相关文章
醋有什么好处 醋的功效
2023-08-03 08:24:06foreign怎么读 foreign的意思
2023-08-09 02:03:22北的拼音怎么写 北的意思
2023-08-01 16:50:54香蕉有什么好处 香蕉的功效
2023-08-17 11:37:03口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值
2023-08-18 22:52:19如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法
2023-08-03 01:40:50游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招
2023-08-16 11:23:58醋有什么好处 醋的功效
2023-08-03 08:24:06foreign怎么读 foreign的意思
2023-08-09 02:03:22北的拼音怎么写 北的意思
2023-08-01 16:50:54香蕉有什么好处 香蕉的功效
2023-08-17 11:37:03
鸡蛋有什么好处 鸡蛋的功效
2023-08-06 12:30:23 高考在线
1、鸡蛋中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。
2、一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有人体每天所需8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。
