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八月宝宝辅食食谱做法 八月宝宝辅食做法

2023-08-10 11:09:54 高考在线

1、木瓜炖银耳

原料：青木瓜，银耳适量

做法：将木瓜洗净去籽置于碗内，放进摘碎的银耳，用大火蒸熟即可。

功效：有助于宝宝消化吸收。

2、牛奶西米露

原料：牛奶，西米，香蕉

做法：西米用冷水浸泡1小时；将香蕉打成泥；将西米连同浸泡水一起煮沸，至西米成透明状，加入牛奶和香蕉糊稍煮即可。

功效：补充营养素。

3、三鲜蛋羹

原料：鸡蛋，虾仁，蘑菇，精肉末，葱、蒜适量

做法：蘑菇洗净切成丁；虾仁切丁；起油锅，加入葱蒜煸香，放入三丁，炒熟；鸡蛋打入碗中，加少许清水调匀，放入锅中蒸热，将炒好的三丁倒入搅匀，再继续蒸5—8分钟即可。

功效：补充丰富的铁、钙和蛋白质。

4、茄汁虾仁

原料：虾仁，番茄酱，鸡蛋，熟青豆，植物油适量，水淀粉

做法：虾仁放入碗内，加鸡蛋清、水淀粉均匀上浆；油温五六成时放入虾仁，滑散后捞出控油；原锅留余油，放番茄酱煸炒后，再将虾仁与青豆倒入锅中，再淋入水淀粉，翻炒几下即可。

功效：健脾开胃。