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脆肉鲩的功效与作用 脆肉鲩有什么功效和作用

2023-08-05 23:47:49 高考在线

1、美容养颜

随着年龄的增加,身体新陈代谢变慢,皮肤开始变得粗糙,没有往日的光滑,脆肉鲩中含有丰富的胶原蛋白,可以帮助肌肤补充流失后来不及供给的胶原蛋白,重现迷人风采。

2、补充蛋白质

脆肉鲩中含有大量的蛋白质,高出普通鱼类很多倍,对于有蛋白质需求的人来说是再好不过的补给食物,平常人吃些可以满足每日所需蛋白质,帮助维持身体营养均衡。

3、提高身体免疫力

经常吃脆肉鲩,身体得到大量的氨基酸、蛋白质、矿物质等成分,身体机能得到大大的提升,体弱,或者身体状态不好的还可以提升自身的免疫力。