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上班族应该吃什么午餐 上班族午餐要吃什么好

2023-08-11 18:53:24 高考在线

1、西兰花是有名的抗衰老抗癌蔬菜，其中含有丰富的抗氧化物质、维生素c和胡萝卜素等。

2、鱼肉中含有大量的优质蛋白质，易消化吸收，且胆固醇的含量比较少，多食鱼肉可以补充大量的优质蛋白质同时还能预防心血管疾病。

3、洋葱是最好的降脂食品，同时还有清血的功能，有助于降低胆固醇。