-
相关文章
鹿茸的功效与作用是什么 鹿茸的功效与作用介绍
2023-08-02 21:22:02女人脾气暴躁易怒吃什么 女人脾气暴躁易怒吃什么缓解
2023-08-14 06:40:09小满时节注意事项 小满时节注意事项有哪些
2023-08-04 12:12:55更年期的女人吃什么 更年期的女人要吃些什么
2023-08-02 10:21:28口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值
2023-08-18 22:52:19如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法
2023-08-03 01:40:50游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招
2023-08-16 11:23:58鹿茸的功效与作用是什么 鹿茸的功效与作用介绍
2023-08-02 21:22:02女人脾气暴躁易怒吃什么 女人脾气暴躁易怒吃什么缓解
2023-08-14 06:40:09小满时节注意事项 小满时节注意事项有哪些
2023-08-04 12:12:55更年期的女人吃什么 更年期的女人要吃些什么
2023-08-02 10:21:28
司机日常如何养生 司机日常养生方法
2023-08-06 15:29:40 高考在线
1、经常开车的人,学会把座椅调整到最佳舒适度非常重要。汽车驾驶座在保持坐面和靠背大约倾斜100度的位置时最护腰。因为人靠在倾斜100度的椅背上时,身体是稍稍后仰的,正好符合我们腰身微微后屈的自然曲线,而且此时,汽车座椅腰背处设计的隆起部分最能减少腰部的压力。
2、如果要开长途车,建议后背再垫一个小的垫子,这样可以更好地保护你的腰。有空多多做伸张运动,或者让家人帮你捏捏。在进行用力之前,应先活动一下腰部,缓慢用力。比如搬抬重物,先做好准备姿势,不要突然用力。有患腰椎间盘突出者,禁止任何球类运动和单侧运动。剧烈运动同样会使腰椎间盘突出者破裂的纤维环伤口撕裂,加重突出。
