-
相关文章
好听的网名超仙两字 好听的网名超仙两字精选
2023-08-13 14:21:27四字男网名霸气 四字男网名有哪些
2023-08-16 12:00:24女网名霸气高冷真实 女网名霸气高冷真实精选
2023-08-10 15:26:51熬梨水能和普洱茶一块喝吗 熬梨水能不能和普洱茶一块喝
2023-08-11 21:57:57口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值
2023-08-18 22:52:19如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法
2023-08-03 01:40:50游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招
2023-08-16 11:23:58好听的网名超仙两字 好听的网名超仙两字精选
2023-08-13 14:21:27四字男网名霸气 四字男网名有哪些
2023-08-16 12:00:24女网名霸气高冷真实 女网名霸气高冷真实精选
2023-08-10 15:26:51熬梨水能和普洱茶一块喝吗 熬梨水能不能和普洱茶一块喝
2023-08-11 21:57:57
晚餐喝蔬菜汤可以减肥吗 晚餐喝蔬菜汤能不能减肥
2023-08-17 12:26:01 高考在线
1、晚餐喝蔬菜汤可以减肥。食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡，一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右，加上早、午餐丰富均衡摄取的热量，一天下来维持在基础代谢率1200卡以下，想不瘦也难。 以正常的减肥速度来看，一周瘦个2～3公斤都算是健康范围。
2、食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡，一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右，加上早、午餐丰富均衡摄取的热量，一天下来维持在基础代谢率1200卡以下，想不瘦也难。 瘦身效果：以正常的减肥速度来看，一周瘦个2～3公斤都算是健康范围。 烹饪方法：早、午餐以均衡营养为原则，蔬菜汤每日变化以增加新鲜感。使用4～5碗水煮滚，调味料不限，想添稀释高汤、鸡精也可以。但避免油量过高的调味，如酱、麻油等。
