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小雪节气应该如何养生 小雪节气怎样养生
2023-08-03 10:26:10 高考在线
1、小雪节气后一定要做好保暖措施。因为小雪节气后，冷空气频繁，北方也刮得多，气温随之下降。这个时候，要根据当地的温度和自身的情况，做好保暖措施，以身体感觉温暖舒适为宜。外出时，最好带上帽子，围上围巾，防止寒风入侵身体。
2、小雪节气后应该保证充足的睡眠。小雪节气后想要增强体质和御寒能力，提高免疫力，一定要保证好充足的睡眠，做到早睡早起。冬天天气寒冷，晚上可以在22-23点之间入睡，早上7点左右起床，早上也不用太早起床，这样能够保证较好的睡眠时间。如果晚上太晚睡觉，人的免疫力会下降，容易生病。
