-
相关文章
杨绛读音 杨绛怎么读
2023-08-11 03:13:53冰箱如何选择 如何选择冰箱
2023-08-06 16:09:27氤氲的读音 氤氲的意思
2023-08-01 02:04:27怒发冲冠的读音 怒发冲冠的意思
2023-08-05 06:17:37口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值
2023-08-18 22:52:19如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法
2023-08-03 01:40:50游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招
2023-08-16 11:23:58杨绛读音 杨绛怎么读
2023-08-11 03:13:53冰箱如何选择 如何选择冰箱
2023-08-06 16:09:27氤氲的读音 氤氲的意思
2023-08-01 02:04:27怒发冲冠的读音 怒发冲冠的意思
2023-08-05 06:17:37
冬季怎么防止上火 冬季如何预防上火
2023-08-16 16:21:01 高考在线
1、多喝水。每天采取少量多次饮用的方式进行补水。此外还可以每周喝2至3次银耳莲子汤、银耳百合汤或绿豆汤。
2、饮食清淡。适当多吃些粗粮杂豆，如麦片、黄小米、玉米、绿豆等，少吃刺激性的食物，如葱、姜、蒜、辣椒、油炸食物等。
3、生活规律。养成早睡早起，不熬夜、不睡懒觉的好习惯。
4、增加湿度。可以在房间里放置一些植物、悬挂湿毛巾或安装加湿器，也可以在卧室内放一盆水或者在地面上适当洒些水。
5、根据气温增减衣物。寒冷天气里，人们多习惯穿上厚厚的棉服，裹得严严实实。但是回到温暖的室内，要注意根据室温增减衣物，避免“捂”上火。
