-
相关文章
莲雾什么味道 莲雾相关介绍
2023-08-05 21:20:19芒果放冰箱能催熟吗 可以把芒果放冰箱催熟吗
2023-08-13 20:55:44经常喝百香果水好吗 长期喝百香果水好吗
2023-08-14 19:59:27保温杯的水隔夜能喝吗 可以喝保温杯里的隔夜水吗
2023-08-13 18:33:51口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值
2023-08-18 22:52:19如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法
2023-08-03 01:40:50游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招
2023-08-16 11:23:58莲雾什么味道 莲雾相关介绍
2023-08-05 21:20:19芒果放冰箱能催熟吗 可以把芒果放冰箱催熟吗
2023-08-13 20:55:44经常喝百香果水好吗 长期喝百香果水好吗
2023-08-14 19:59:27保温杯的水隔夜能喝吗 可以喝保温杯里的隔夜水吗
2023-08-13 18:33:51
运动半小时脂肪燃烧多久 做完运动脂肪燃烧多久
2023-08-04 20:34:20 高考在线
1、燃烧6小时。
2、一般在运动开始后的前30分钟里，能量主要由糖来提供，脂肪也同步消耗，但脂肪提供的热量占比不超过50%，但如果运动超过30分钟，身体供能则以脂肪为主，减肥效率就更好了，这时候即使停止运动，脂肪组织血流量最高浓度仍可持续6小时，脂肪也只能持续燃烧6小时，如果搭配无氧训练和有氧训练一起进行运动，在运动1-2小时的时间，可持续燃烧脂肪2天左右。
