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1、如果想热量低,空气炸锅可以不放油炸出来的薯条热量就是土豆自身的热量76大卡/100克。
2、空气炸锅就是带高速热空气对流的烤箱,在做直接用土豆做薯条的时候,还是需要刷油的,只不过油量没有那么大就是了,从这一点上来说,热量相对直接炸的会少一些,但是还是增加了一部分热量的。
3、土豆是健康的粗粮碳水化,吸收也很慢,扛饿。油炸薯条不健康就在于大量的热量来自于食用油,吃完记得多运动,消耗掉热量。