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每天坚持走路有什么好处 每天坚持走路好处介绍

2023-08-03 16:46:12 高考在线

1、多走路的好处主要有：减少骨钙丢失、增强关节灵活程度、增加肺活量、促进新陈代谢、陶冶情操、增加机体抵抗力，减少疾病的发生。

2、走路，特别是快步走是一种普及性较强的锻炼身体方式，绝大多数人群都是适合的，只要平时持之以恒，坚持下去，就一定会获益良多的。