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经常步行有什么好处 经常步行好处介绍

2023-08-07 19:30:49 高考在线

1、经常走路是一种运动锻炼，是比较好的锻炼方式，尤其适合有糖尿病冠心病，高血压病，高脂血症，肺病的患者。

2、可以增强体质，提高免疫力，预防感冒，有利于增强心脏功能，改善肺功能等。

3、但是一定要根据自己的心肺功能情况，也要防止过度劳累。而且还要注意过度走路导致双膝关节的损伤，防止运动过度导致骨性关节炎。