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叶酸晚上睡觉前吃好不好 晚上睡觉前吃叶酸好不好

2023-08-12 13:23:26 高考在线

1、最好避免在晚上睡觉之前吃叶酸，叶酸是一种维生素b族，它属于一种脂溶性的维生素，能够预防胎儿畸形，还能减轻怀孕期间的妊娠反应。

2、虽然说睡觉之前吃叶酸，可以消化吸收，但是肠胃吸收和利用的效果不是很理想。一般建议在饭后或者是随餐服用比较好，这样更加有利于消化和吸收。