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运动量过大的后果 运动量过大的后果是什么
2023-08-15 17:36:12 高考在线
运动量过大的后果 ：
1、运动过量，会导致肌肉出现溶解现象，发生横纹肌溶解症，甚至可引发肾衰竭。
2、运动过量时，由于身体大量出汗，会造成水分和电解质不断流失，导致脱水，由于铁离子的流失，还会引起贫血，出现头晕、心慌等表现。
3、运动过度时，身体大量分泌肾上腺素，导致心跳加快，增加心脏的负担，引起胸闷、胸痛，甚至可诱发心跳骤停和猝死。
4、运动过量，会增加骨骼关节的负担，造成对关节的损害。
5、运动过量还会导致食欲降低，身体过度疲劳，影响睡眠等。
