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经常吃芒果有什么好处和坏处 经常吃芒果的好处和坏处介绍
2023-08-17 21:59:10 高考在线
1、经常吃芒果的好处：
（1）芒果中富含维生素C，含量大约在56.4%~98.6%，同时芒果还有即便是经过加热，其营养含量也不会消失或者被破坏的特点，所以常吃芒果有助于降低胆固醇、甘油三酯，防治心血管疾病。
（2）芒果中维生素A的含量高达38%，维生素A是多种粘膜组织所必需的成分，如眼睛、消化粘膜等，所以，吃芒果是可以明目的。
（3）芒果富含维生素C，维生素C有助于增强免疫细胞活性，所以多吃芒果有助于增强免疫力。
2、经常吃芒果坏处：
（1）饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否财，可以使人发黄病。
（2）芒果热量高，多食容易上火。
（3）芒果吃多了会导致腹胀。
