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老年人三高人群适合吃什么水果 老年人三高人群适合吃的三种水果

2023-08-01 10:26:17 高考在线

1、芒果

芒果针对三高中的高血压有较好的降压效果，芒果中含有丰富的维生素，有利于视力健康和预防老年痴呆症，还能动脉硬化，对高血压人群来说是不错的选择。

2、菠萝

菠萝里面含有大量的纤维和蛋白水解酶，食用菠萝可以加强人体的纤维蛋白水解作用，对于高血压人群来说有良好的效果。

3、荔枝

荔枝拥有丰富的蛋白质和维生素，可以促进血液循环，提高抗病能力，降低胆固醇和甘油三酯，高血脂人群可以多吃荔枝，对身体很有好处。