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睡前能吃苹果吗 睡前能不能吃苹果
2023-08-08 12:40:07 高考在线
1、不建议睡前立马吃苹果。
2、如果晚上吃苹果最好和睡觉时间相隔两小时左右，因为太晚吃苹果，第一个对牙齿不好，容易增加蛀牙的风险。第二个睡前太晚吃苹果，容易加重胃肠道的负担，对胃肠道也不利，也不利于胃肠道的吸收，所以如果晚上吃苹果，建议可以晚饭后吃个苹果，不要太晚吃苹果，另外记得吃了苹果以后要注意刷牙。
