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吃蘑菇可以减肥吗 吃蘑菇能不能减肥
2023-08-16 20:52:16 高考在线
1、蘑菇可以帮助减肥。
2、蘑菇是属于一种低热量的食物，100克里面只含24大卡热量比较适合在减肥期间食用。而且蘑菇的营养价值比较丰富，还有维生素、矿物质、蛋白质，营养超过了很多的水果和蔬菜。还含有膳食纤维能够防止在减肥期间出现便秘提高胃肠蠕动的能力，还能够保证减肥期间身体所需要的营养，注意腹泻的人不要食用。
