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早上空腹可以吃番薯吗 早上空腹能吃番薯吗
2023-08-07 11:57:55 高考在线
1、不建议早上空腹吃红薯。
2、红薯最好中午吃，因为我们吃完红薯后，其中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。这种情况下，在午餐时吃红薯，钙质可以在晚餐前全部被吸收，不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。
