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荷兰豆和木耳一起吃有什么好处 荷兰豆和木耳一起吃的好处介绍

2023-08-10 22:57:06 高考在线

1、从营养成分上看，木耳含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质。

2、荷兰豆富含蛋白质、维生素以及矿物质，营养价值高，含铁丰富，两者在营养成分上没有相冲突的地方，所以荷兰豆是可以喝木耳一起吃的。