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坐月子油麻菜可以吃吗 坐月子油麻菜能不能吃
2023-08-06 10:46:02 高考在线
1、坐月子期间是可以吃油麦菜的。
2、油麦菜含有丰富的叶绿素、维生素和膳食纤维，坐月子时一般活动量少，吃的多是营养丰富，脂肪含量比较高的各种炖汤，大鱼大肉类，这时吃油麦菜可以增加膳食纤维和维生素的摄入，使饮食结构更加均衡，使身体更加健康，多食蔬菜可以预防便秘，当然也包括油麦菜，且油麦菜还含有少量的钙铁镁等微量元素，因此，坐月子吃油麦菜对身体是有好处的；
3、但是，任何食物都不适合多食，需要控制好摄入量，多食则对身体不益。
