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孕妇能吃金桔吗 孕妇吃金桔有哪些好处

2023-08-03 16:50:15 高考在线

1、孕妇能吃金桔，但是金桔不宜吃得太多，否则很容易上火，还可能会消化不良，因此孕妇吃金桔必须要控制食用量。金桔所含的营养元素十分丰富，而且美味多汁。在孕期吃金桔便可以补充营养，还能改善胃口、提升食欲，有利于孕妇、胎儿营养的多元化。

2、金桔里面有很多维生素A，平均每百克金桔中，所含的维生素A就有六十二微克，所以孕妇吃金桔的话，便可以补充很多维生素A，这有养眼明目、维护视力的作用，还能够滋润皮肤，预防皮肤干燥和色素沉淀，并且能够减少妊娠纹、妊娠斑。

3、维生素C对于孕妇来说非常重要，而金桔中含有的维生素C很多。要是孕妇经常适量的吃金桔，便能够补充维生素C，有利于骨骼、毛发以及脑部的健康，可以补充精力，缓解由于怀孕而造成的疲劳感，还能够改善心情。