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孕妇能吃鱿鱼吗 孕妇能不能吃鱿鱼
2023-08-17 21:28:23 高考在线
1、孕妇是可以吃鱿鱼的,鱿鱼含有丰富的营养物质,有利于孕期的营养。\n鱿鱼中含有铁,钙、碘,锌等多种微量素,还有含有较多的优质蛋白和维生素,有丰富的营养价值,能促进胎儿大脑的发育,有利于胎儿的健康生长。
2、同时脂肪里还含有大量的高度不饱和脂肪酸,对胎儿的生长发育也有好处的,但是孕妇如果对海产品过敏,建议孕妇尽量不要吃鱿鱼。
3、鱿鱼同时还有滋阴养胃,补虚润肺的功能,还可以预防贫血,但是怀孕期间最好要避免吃烧烤类的鱿鱼,因为不易消化吸收,也会影响健康,可以选择其他的烹饪方法来食用,使孕妇吸收更多的营养物质。孕妇吃鱿鱼,对母乳也有一定的帮助。