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减肥不适宜吃的水果 减肥不适宜吃的4种水果介绍

2023-08-12 05:05:44 高考在线

1、芒果。俗话说一个芒果三碗饭，可见芒果的热量有多高，一碗米饭的热量大概150大卡，吃一个芒果再多的减肥运动，也是徒劳。所以减肥期间还是不要吃芒果。

2、榴莲。一百克的榴莲等于147大卡，相当于散步75分钟，如果每天即使是微信圈排名第一，也消耗不了吃进去的榴莲，减肥期间还是不要吃榴莲。

3、提子。有的时候提子和葡萄会分不清楚，不知道能不能分清楚，分清就不要吃提子，不仅糖分含量是水果中最高的，碳水化合也是很高的，而且吃一串，正餐的时候不影响饭量，可见减肥期间，把他列入黑名单还是比较好的。

4、橘子。橘子含有大量的有机酸以及糖分，都知道糖分是产生热量的因素之一，而且热量又是跟肥胖有相挂钩的，所以说如果想减肥的，橘子一定不能吃或者是少吃。另外，橘子千万不要空腹吃或者是睡前吃，否则还会对胃造成不可逆的损伤。