-
相关文章
水果热量表 水果热量表有哪些
2023-08-06 22:24:05蜂巢素的作用与功效 蜂巢素的作用与功效有哪些
2023-08-05 14:15:37硅油洗发水的危害 硅油洗发水对头皮的危害
2023-08-06 16:31:20怎么查社保卡密码 查社保卡密码方法
2023-08-14 23:00:20口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值
2023-08-18 22:52:19如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法
2023-08-03 01:40:50游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招
2023-08-16 11:23:58水果热量表 水果热量表有哪些
2023-08-06 22:24:05蜂巢素的作用与功效 蜂巢素的作用与功效有哪些
2023-08-05 14:15:37硅油洗发水的危害 硅油洗发水对头皮的危害
2023-08-06 16:31:20怎么查社保卡密码 查社保卡密码方法
2023-08-14 23:00:20
保护心脏的食物 保护心脏的食物有哪些
2023-08-16 21:53:32 高考在线
1、坚果类
花生、杏仁等，这些坚果类食物含有对心脏有益的不饱和脂肪酸与氨基酸，能够降低心脏病风险。
2、黑芝麻
黑芝麻中含有卵磷脂和不饱和脂肪酸，它们可以预防动脉硬化，维持血管弹性。
3、黄豆
丰富的人体必须氨基酸，多是不饱和脂肪酸，这些对心脏有益成分，可以促进体内胆固醇与脂肪代谢。
4、蜂蜜
蜂蜜中含有容易被人体吸收的葡萄糖，属于改善心肌增加心脏营养的物质。此外，蜂蜜中的葡萄糖还可以改善冠状血管血液循环，并促进心血管舒张的作用。对心衰或心脏病患者，蜂蜜能够保证正常血流，所以蜂蜜也是心脏疾病患者的食疗验方。
5、玉米
玉米是很好的胆固醇吸收剂，因为它含有丰富的亚麻油酸和不饱和脂肪酸。除此之外，玉米还能够稳定血压，利尿的作用。
