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孕妇吃日料注意事项 孕妇吃日料注意事项有哪些

2023-08-07 20:55:35 高考在线

1、准妈在怀孕期间吃日本料理，能适当调剂口味，吸收均衡的营养。但是日本料理的最大特点是以鱼、虾、贝类等海鲜为烹、食主料，味鲜带咸，有时稍带甜酸和辣味。孕妇是海鲜应该谨慎，因为容易导致海鲜过敏。再者，孕妈不宜生冷的食物，日本料理中的寿司，多是生的肉类，海鲜刺身就更不用说了。这些生的食物，虽然经过处理，但很难保证是否干净卫生，甚至还会有寄生虫。有的孕妈吃日本料理，还喜欢吃芥末，吃太多芥末容易引起子宫收缩，令孕妇不适。

2、孕妇吃日本料理的正确方法：孕妇还是可以吃日本料理的，但是要避开生冷的食物，如寿司、刺身等，还有芥末。准妈可以吃一些是需要煮熟的食物，例如乌冬汤面、牛肉饭等。