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做瑜伽多久可以喝水 做瑜伽多长时间可以喝水
2023-08-15 13:41:59 高考在线
1、练瑜伽后最好过半个小时后再喝水，并且要注意喝水不能过量，一般以200毫升左右为宜。
2、身体刚经过剧烈运动，马上喝水，尤其是大量的喝水更容易导致胃部膨胀，同时还会妨碍膈肌活动，导致呼吸受影响。
3、练完瑜伽马上喝水，还会导致胃酸浓度降低，加剧肠胃负担，影响消化机能，严重的甚至导致腹痛。
4、刚练完瑜伽，心脏活动还处于激烈状态，此时大量喝水的话，导致血液循环增加，从而导致心脏负担加重。
