-
相关文章
电饭煲使用注意事项 电饭煲的正确使用方法
2023-08-13 13:47:20李清照著名的20首诗 李清照著名的20首诗有哪些
2023-08-13 22:12:45大屏幕彩电使用注意事项 关于大屏幕彩电使用注意事项
2023-08-06 08:38:48怎么防止衣服上的亮粉脱落 关于防止衣服上的亮粉脱落
2023-08-11 15:13:45口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值
2023-08-18 22:52:19如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法
2023-08-03 01:40:50游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招
2023-08-16 11:23:58电饭煲使用注意事项 电饭煲的正确使用方法
2023-08-13 13:47:20李清照著名的20首诗 李清照著名的20首诗有哪些
2023-08-13 22:12:45大屏幕彩电使用注意事项 关于大屏幕彩电使用注意事项
2023-08-06 08:38:48怎么防止衣服上的亮粉脱落 关于防止衣服上的亮粉脱落
2023-08-11 15:13:45
硬拉练背吗 硬拉是否练背
2023-08-07 02:58:26 高考在线
1、硬拉当然可以练背。
2、背部是硬拉最主要的一个锻炼部位,虽然在硬拉之中,下肢的臀大肌和腘绳肌是主要的发动机,但是,背部肌群需要维护身体的稳定,帮助力量的传导,同样起到非常大的作用。在屈腿硬拉中,腿部和背部的发力,几乎是各占一半的。
3、在健身界大多数人都将硬拉作为背部训练来进行。因此,硬拉是肯定可以练背的,而且是练背的主要训练。
