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晚上喝红茶能减肥吗上 晚上喝红茶能不能减肥
2023-08-02 20:31:37 高考在线
1、晚上喝红茶是可以减肥的。
2、红茶里面有茶多酚，茶儿素、咖啡因能够提神，还能够消脂减肥。但是在晚上的时候一定要注意，对于甜食、高糖的水果以及重口味的食品，尽量要少吃，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果比较好，同时还要注意睡前的三个小时不能进食，每日晚上进餐的时间应该在5点之前就要结束，主要是由于夜间活动量小，能量消耗低，如果过多的进食的话，身体无法消耗就会转化为脂肪。
