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饭后站立多久能减肥 饭后站立半小时能减肥吗
2023-08-10 00:09:13 高考在线
1、饭后光站立半小时是不能起到减肥效果的。
2、因为站立不能够消耗热量，燃烧脂肪，所以不能起到减肥效果，如果想减肥，饭后不宜立即活动，可经过一段时间后，至少半小时以上，然后选择自己合适的运动，比如慢跑，跳绳，羽毛球，乒乓球，骑单车等舒缓的活动，同时还可以选择篮球，排球，足球等各种大型集体活动，或者进健身房选择合适的力量练习。
