-
相关文章
衬衣染上血迹用什么洗 衬衣染上血迹清洗方法
2023-08-04 17:53:56羽绒服正确清洗方法是什么 羽绒服怎么正确清洗
2023-08-09 00:23:43体育课做什么运动 体育课做的运动
2023-08-01 02:54:53船到桥门自然直指什么 船到桥门自然直的寓意
2023-08-16 12:56:53口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值
2023-08-18 22:52:19如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法
2023-08-03 01:40:50游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招
2023-08-16 11:23:58衬衣染上血迹用什么洗 衬衣染上血迹清洗方法
2023-08-04 17:53:56羽绒服正确清洗方法是什么 羽绒服怎么正确清洗
2023-08-09 00:23:43体育课做什么运动 体育课做的运动
2023-08-01 02:54:53船到桥门自然直指什么 船到桥门自然直的寓意
2023-08-16 12:56:53
背起是什么体育运动 背起属于什么体育运动
2023-08-13 16:58:29 高考在线
1、背起是锻炼腰部肌肉的体育运动。
2、训练的方法有发展局部肌群力量：俯卧撑、 引体向上、卧推、举重物练习或爬竿；发展腿部肌群力量：负重蹲立、蹲跳等；发展躯干肌群：仰卧起坐，俯卧收背，转体练习；用哑铃或重物做上举后仰前摆的模仿练习等。
