-
相关文章
3年自然灾害是哪几年 3年自然灾害简介
2023-08-16 20:46:42尘世一蜉蝣什么意思 尘世一蜉蝣的意思
2023-08-07 17:48:17什么是力量运动有氧运动 哪种力量运动是有氧运动
2023-08-12 22:58:15三峡的自然景观有什么 三峡的自然景观介绍
2023-08-18 16:34:19口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值
2023-08-18 22:52:19如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法
2023-08-03 01:40:50游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招
2023-08-16 11:23:583年自然灾害是哪几年 3年自然灾害简介
2023-08-16 20:46:42尘世一蜉蝣什么意思 尘世一蜉蝣的意思
2023-08-07 17:48:17什么是力量运动有氧运动 哪种力量运动是有氧运动
2023-08-12 22:58:15三峡的自然景观有什么 三峡的自然景观介绍
2023-08-18 16:34:19
什么叫有氧运动和无氧运动的区别 有氧运动和无氧运动有什么区别
2023-08-06 03:08:36 高考在线
1、有氧运动可以加快身体各个器官新陈代谢，但无氧运动的燃脂效果更好。有氧运动多属于耐久性训练，需要连续不断重复多次达到运动效果，而无氧运动是高速剧烈运动，持续时间短，负荷强度比较大。
2、有氧运动是指人体在氧气足够的条件下进行的运动。机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。常见的有氧运动有慢跑、骑自行车，游泳等。有氧运动不仅能强身健体，还能增强肺活量和心脏功能。
3、如果从事的运动比较剧烈，如百米冲刺、俯卧撑、举重等，有氧代谢不能满足身体需求的能量，此时身体内的糖就会进行无氧代谢产生大量的能量以满足身体运动的需求。这就是无氧运动。
