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1、掌心相对，相互揉搓。
2、手心对手背沿指缝相互揉搓。
3、掌心相对，双手相互交叉指缝相互揉搓。
4、弯曲手指使指关节在另一手掌心旋转进行揉搓。
5、右手握住左手大拇指旋转揉搓，再交换进行。
6、将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，再交换进行。
