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2023-08-06 16:55:00
每天走3万步算不算运动过量 每天走3万步运动过量吗
2023-08-02 04:59:41 高考在线
1、不同人的身体素质不同，衡量是否运动过量的标准也不同。
2、对于经常锻炼的人群来说，每天走三万步并不属于运动过量，而对于平时缺乏运动的人，突然一天内走上两万步，容易会对心血管系统和运动系统造成太大负担，属于很明显的运动过量现象。
3、每天进行运动锻炼是增进健康、益寿延年的重要手段，然而运动量并非越大越好，运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康。
