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2023-08-04 17:58:25
室内跑步是有氧运动吗 室内跑步是不是有氧运动
2023-08-16 07:57:17 高考在线
1、室内跑步是有氧运动。
2、有氧运动是指人体在氧气充足的情况下进行运动锻炼。有氧运动中所吸入的氧气与需求量是相等的，达到生理上的平衡状态。有氧运动是有规律性的运动；无氧运动则是高强度、无规律的运动。有氧运动持续的时间，要比无氧运动持续的时间长。慢跑、长跑属于速度慢、持久性的运动，因此，长跑、慢跑属于有氧运动。
