-
相关文章
墨鱼要煮多久 墨鱼要煮多常时间
2023-08-07 16:37:55穿衣搭配红上衣黑裙子搭什么鞋 穿衣搭配红上衣黑裙子配怎样的鞋子
2023-08-05 00:12:51高考赋分成绩是什么意思 高考赋分成绩的含义
2023-08-11 11:02:07驼色连衣裙配什么颜色的鞋子好看 驼色连衣裙配哪些颜色的鞋子好看
2023-08-11 02:32:34口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值
2023-08-18 22:52:19如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法
2023-08-03 01:40:50游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招
2023-08-16 11:23:58墨鱼要煮多久 墨鱼要煮多常时间
2023-08-07 16:37:55穿衣搭配红上衣黑裙子搭什么鞋 穿衣搭配红上衣黑裙子配怎样的鞋子
2023-08-05 00:12:51高考赋分成绩是什么意思 高考赋分成绩的含义
2023-08-11 11:02:07驼色连衣裙配什么颜色的鞋子好看 驼色连衣裙配哪些颜色的鞋子好看
2023-08-11 02:32:34
打羽毛球时如何使自己的手腕更灵活 打羽毛球时怎样使自己的手腕更灵活
2023-08-04 11:11:02 高考在线
1、握一个套半拍套的球拍，平躺在床上。手臂在体侧自然平伸(贴在床上)。
2、小臂外旋，手腕上扬，令球拍反面打在床上(相当于枕头附近的位置)。
3、小臂内旋，食指第二节压在拍柄宽面上用力将球拍正面打在床上，声音越响越好。
4、反复快速重复步骤二和三。每三，四十次为一组。越多越好。
