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刚下完雨去跑步好吗 刚下完雨去跑步好不好
2023-08-03 00:46:28 高考在线
1、刚下完雨去跑步不好；
2、雨天进行户外活动，会造成毛孔打开，湿气进入体内，有时候非常容易得感冒。所以雨天不建议在户外锻炼，在室内锻炼是可以的。
3、坚持跑步有很多好处。跑步有利于养成易于燃脂的好体质，这是一项有氧运动，通过跑步，能够提高肌力，让肌肉量恢复到正常水平，同时还能够提高体内的基础代谢水平，加速脂肪的燃烧，养成易瘦体质。
