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金刚经治疗社交恐惧症

2023-08-08 17:19:03 高考在线

金刚经治疗社交恐惧症

　　《金刚经》能给我们无穷的力量。还是治愈社恐的法宝，一下便是佛友的亲身经历。

　　本人写得是实实在在的经验，也是亲身经历，希望能够给患社恐的人一些帮助。本人患社恐超过10年了，第一次应该是高三的时候，有一次被老师叫到前面去做题目，在黑板上写字时，腿莫名其妙的发抖，之后，这几乎就成了一种条件反射，每次上讲台，腿就忍不住发抖。

　　当然那个时候并不知道自己得了社恐，由于在平时交流时并没有什么障碍，所以也没大在意。读大学后，情况开始逐渐变得有些糟糕，有时候不上讲台，被老师提问，站起来回答时，身子也开始禁不住发抖，脸也开始发红(根本控制不住，这个得社恐的人应该深有体会)，在公众场合讲话，表演的时候，也会出现类似情况，老是觉得周围的人在盯着我，在关注我，生怕自己出丑，然而，越害怕就越控制不住。这种状况持续了一两年，没有恶化。

　　大学毕业几年后，情况更坏了，开始在与陌生人(尤其女性)打交道时，也出现发抖，脸红，语无伦次的情况。以至于参加宴席时，别人一问到我，就紧张的不得了，公司开会轮到我发言时，也是局促不安。

　　这就是我的社恐大致发生以及发展的情况，在2004年-2009年这段时间，断断续续的看过心理医生，也吃过一些治疗社恐的药(如赛乐特等)，病情在某段时间内有过一些改善，但断药后，病情反复，当然也进行过所谓的脱敏训练，产生过一段时间的效果，甚至可以说比较不错的效果，但是仍然会复发，每次复发都会严重打击我治疗社恐的信心。

　　到了今年，我在彻底丧失信心的时候，看到网上说阅读《金刚经》可以治疗心理疾病，于是抱着试一试的心情，打印了一份开始阅读，时至今日，几个月下来，病情已经发生了天翻地覆的变化(绝无虚言)。现在的我，生活越来越自信，跟人打交道越来越游刃有余，我深信，离彻底治愈已经不远了。

　　这里，我想介绍一下我是如何用佛法治疗我的社恐的。最开始的时候，我只是每天读诵一遍金刚经，后来感觉有些效果了，开始在网上搜视频，听那些高僧大德讲解金刚经，经过听经闻法，自己的心态变得越来越好，于是就一直坚持下来了，现在不仅每天读金刚经，还读心经，大悲咒，念阿弥陀佛等。

　　当然，从原理上来分析，其实也比较容易解释佛法为什么治疗社恐。因为患社恐的人就是“我执”太严重，追求完美，太在乎自己了，从而也太在乎别人对自己的看法了，每次自己说话办事，都希望给别人一种惊艳的感觉，都要让人觉得自己与众不同，都怕自己犯错，结果适得其反(我以前就是这样子，现在也还有点)。而金刚经从头到尾都劝说我们要破掉我执，要“无我相，无人相，无众生相，无寿者相。” 告诉大家，人生如梦幻泡影，如露亦如电，了不可得。

　　每天读诵《金刚经》，并且去参悟其中的内容，你的执着就会开始一点一点的放下，你对人生的态度也会开始一点一点的转变，如果你再多研习些佛法，了解到“万法皆空”，三世因果的道理，那么你对你此生的执着，对自己的遭遇会看得越来越透彻，佛法会将你的阴暗心理一点一点的化解掉，并最终让你摆脱社恐这个恶魔。

　　我需要指出一点的'是，理解经文的内容是非常重要的，不要只是随便读读，一定要去理解“空性”的道理，所以要到网上去听听那些高僧的讲解，当你明白了你所在的世界，你所有的遭遇都是虚幻的，都是缘起性空的时候，你也就不再执着了，你也更加不会在乎别人如何看你了。通过研习佛法，你也会知道，你现前的遭遇和种种不幸，包括患上社恐，都是因为以前造了恶业所致，只要诚心向佛，多行善，多听经闻法，你的业障自然会消失，你的心态也自然会改变。

　　不过，我最近的经验表明，发现佛法结合脱敏训练，效果会更佳，佛法的“空性”思想可以从根本上消除你的心理障碍，脱敏训练则会能够让你在短期内适应那些让你恐怖的场合，所以我现在也经常做脱敏训练，比如开会的时候，经常会主动发言。

　　在《金刚经》的“应化非真分”中，释迦牟尼尊者说道：“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。”这四句话含无量义，经常念念这四句，很有助于我们这些社恐患者超越内心的障碍。 什么叫“一切有为法”? 就是指一切有生有灭的东西，人和动物有生老病死，宇宙中的星球，星系也有产生，发展以及消亡的过程，这些都是有为法;你说的话，做的事情，也是有为法;同样，别人对你的看法也是有为法，更进一步分析，你得社恐病这一桩事情，也是有为法;你社恐发作了，紧张流汗，局促不安，还是有为法。佛告诉我们会，这一切的一切，这宇宙中所发生的所有现象，都是梦幻泡影，了不可得，就跟露水一样，太阳一出来就没了，跟闪电一样，瞬间即逝。

　　你以这样一种心态去看待这一切，你还有什么可执着的?你还会在乎你在别人面前的表现吗? 当你每天都去读金刚经，心经，闻听佛法，并用空性的思想武装自己的时候，你离治愈社恐的日子就不久了。

　　我记不起我第一次读金刚经是什么时候，反正也就几个月时间，我的社恐已经接近了治愈的边缘，这就是真真切切发生在我身边的事实。

　　最后，希望那些社恐患者早日从病痛中解脱，真正过上正常人的生活。