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曲靖中考体育考试必考项目为男生1000米跑、女生800米跑；选考项目三项为①肺活量;②坐位体前屈；①篮球(运球上篮);②排球(垫传球);③足球(往返带球蛇形绕杆)；①100米跑;②立定跳远;③一分钟跳绳;④男生引体向上或实心球、女生仰卧起坐或实心球。
一、云南曲靖中考体育考试项目
1.必考项目一项：男生1000米跑、女生800米跑。
2.选考项目三项，由考生在每类中选考一项。
第一类：①肺活量;②坐位体前屈。
第二类：①篮球(运球上篮);②排球(垫传球);③足球(往返带球蛇形绕杆)。
第三类：①100米跑;②立定跳远;③一分钟跳绳;④男生引体向上或实心球、女生仰卧起坐或实心球
二、云南曲靖中考体育评分标准
云南省中考体育项目评分标准（1分钟跳绳）
云南省中考体育项目评分标准（50米跑）
云南省中考体育项目评分标准（15米×4往返跑）
云南省中考体育项目评分标准（100米跑）
云南省中考体育项目评分标准（1000米跑/800米跑）
云南省中考体育项目评分标准（引体向上、1分钟仰卧起坐）
云南省中考体育项目评分标准（投掷实心球）
云南省中考体育项目评分标准（立定跳远）
云南省中考体育项目评分标准（200米游泳）
云南省中考体育项目评分标准（坐位体前屈）
云南省中考体育专项测试评分标准（体质健康监测）
三、中考体育考试各项目测试方法
一、基础体能测试
(一)1分钟跳绳
1.测试目的：测试学生协调性、灵敏性、下肢肌肉爆发力。
2.测试方法：双脚跳。将绳对折，两手各握绳柄一端，将绳子放置于身后地面上，两臂位于体侧屈肘挥动摇绳。绳子运动一周还原至启动处为1次(从脚掌和地面之间摇过为1次)。跳绳时，要把绳摇直，脚的动作方法应为双脚均用前脚掌过渡到全脚掌着地，落地时稍有屈膝缓冲动作。测试过程中若跳绳绊脚，该次不计数，应继续进行。以1分钟计时结束所跳的次数作为最终成绩。每人测试1次。
3.场地器材：平整、干净场地，计数器，计时钟，发令哨，各种长度的跳绳若干条。
4.分值：七年级满分3分，八年级满分4分，九年级满分4分。
(二)50米跑
1.测试目的：测试学生的位移速度。
2.测试方法：起跑姿势不限。计时员见到起跑信号开表，当考生的躯干到达终点线后沿垂直面的瞬间停表，以1/10秒为单位记录成绩。测试过程中，采用分道跑，不允许穿钉鞋。每人测试1次，出现起跑犯规允许有1次补测机会，若2次起跑均犯规，成绩计为零分。
3.场地器材：50米跑道6~8条、秒表、发令枪、烟屏、道次牌、号码布。
4.分值：七年级满分1.5分，八年级满分2分，九年级满分2分。
(三)15米×4往返跑
1.测试目的：测试学生速度、灵敏及身体协调能力。
2.测试方法：考生听到开始口令后从标志杆1出发，直线跑步到标志杆2后返回，到标志杆1后继续跑步到标志杆2，并再次返回标志杆1，测试结束。从指令下达开始计时，2次往返到达标志杆1处计时结束，以1/10秒为单位记录成绩。考生到达两端标志杆处时，须有一只脚踩跑道端线才可往返。跑步过程中，不允许穿钉鞋，不准抢跑和串道。每人测试2次，取成绩。
3.场地器材：15米直线跑道若干条，在跑道的两端线外30厘米处各竖1根标志杆。秒表若干块。
4.分值：七年级满分1.5分，八年级满分3分，九年级满分3分。
(四)1000米跑(男)/800米跑(女)
1.测试目的：测试学生有氧耐力。
2.测试方法：考生站在起点线后，起跑姿势采用站立式起跑，听到发令后快速跑至终点，当考生的躯干到达终点线后沿垂直面的瞬间停表。不分道测试，以完成的时间作为最终成绩。分组人数不得超过20名。跑步过程中，不允许穿钉鞋。每人测试1次。
3.场地器材：200米或400米跑道、秒表、发令枪、烟屏、号码布。
4.分值：七年级满分6分，八年级满分12分，九年级满分12分。
(五)引体向上(男)
1.测试目的：测试学生上肢肌肉力量和腰腹肌力量的发展水平。
2.测试方法：考生垂直双手正握杠，两臂伸直，待身体平稳后，两臂同时用力开始引体，引体向上至下颌过杠。然后伸臂呈悬垂，记录连续引体下颌过杠的次数(引体时下颌不过杠面上沿不计数)。
3.场地器材：高单杠或高横杠，体操垫。
4.分值：七年级满分2分，八年级满分4分，九年级满分4分。
(六)1分钟仰卧起坐(女)
1.测试目的：测试学生核心力量、腹肌耐力。
2.测试方法：考生全身仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，双手贴耳，另一同伴压住其踝关节，以固定考生下肢。考生起坐时两肘触及或超过双膝为完成1次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成的次数。1分钟到时，考生虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位数。
如发现考生借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐，该次不计数。考生双手贴耳，两手分开完成仰卧起坐不记次数。考生双肩胛部要着地，不着地该次不记次数。考生起坐后必须双肘触及或超过膝盖为完成仰卧起坐，不得低于膝盖，否则不记次数。
3.场地器材：垫子若干块(或代用品)，计时钟。
4.分值：七年级满分2分，八年级满分4分，九年级满分4分。
(七)坐位体前屈
1.测试目的：测试学生在静止状态下的躯干、腰部及髋关节等关节可能达到的活动幅度，肌肉的伸展性、弹性及身体柔韧素质发展水平。
2.测试方法：考生平坐两腿伸直，两脚掌平蹬测试纵板，两脚跟分开不超过10厘米，上体前屈，两臂伸直向前，用两手中指尖同时推动游标，直到双臂不能再向前伸肘为止。测试计脚蹬纵板内沿平面为0点，向后为负值，向前为正值。身体向前屈，两臂向前缓慢推动游标时，两腿不能弯曲，必须是双手中指指尖推动游标，否则测试成绩无效。记录时以厘米为单位，保留一位小数。每人测试2次，取成绩。
3.场地器材：坐位体前屈测试仪。
4.分值：七年级满分2分，八年级满分4分，九年级满分4分。
(八)200米游泳
1.测试目的：测试学生心肺能力和游泳技能水平。
2.测试方法：当考生听到主裁判发出“各就位、哨音”的信号后开游(不限泳姿)，计时器随哨音开始计时。当考生到达50米时一手或一脚须触及池壁后再返回游至起、终点;到达200米时，考生手须再触及起点、终点池壁，终点裁判报送考生所在泳道及最终成绩，直至最后一名考生在有效时间内到达终点;两名成绩记录裁判分别根据终点裁判报送的结果在成绩记录单上做好成绩记录。
全体考生均使用在水中站立的方式开始游泳(不可跳水)。考生在游泳过程中，若遇抽筋或体力不支等意外情况，应立即呼叫，项目主裁判可根据实际情况决定考生是否进行重测。测试过程中，如遇考生出发时抢游、越道影响他人、游到50米处手或脚未触及池壁、返回游到起(终)点时手或脚未触及池壁、游的过程中手抓分道浮标线、中途站立休息后再游等，均判犯规。测试过程中，若考生被判犯规，由主裁判安排重测1次;若重测犯规，成绩计为零分。
3.场地器材：计时钟，长50米、宽不少于15米的游泳池(道宽至少2.5米)，200米游泳起点、终点以及各分道有明确标志。
4.分值：七年级满分2分，八年级满分4分，九年级满分4分。
(九)立定跳远
1.测试目的：测试学生下肢肌肉爆发力及身体协调能力的发展水平。
2.测试方法：考生在起跳线后两脚原地同时起跳。丈量起跳线后沿至最近着地点后沿之间的垂直距离。起跳点与沙坑地面应在同一水平面上。两脚原地同时起跳，不能垫步或有连续动作。测试过程中不允许穿钉鞋。每人测试2次，取成绩。若考生2次测试均犯规，成绩计为零分。
3.场地器材：平坦土地或沙坑、跳垫、量尺，或立定跳远测试仪。
4.分值：七年级满分2分，八年级满分4分，九年级满分4分。
(十)投掷实心球
1.测试目的：测试学生的上肢爆发力及上下肢协调用力能力。
2.测试方法：考生站在投掷线后投掷，身体正对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地双手同时发力向前投掷，投掷过程中躯干不能侧向，不能单手投掷。每人测试2次，取成绩。考生2次犯规，可补测1次。若考生3次测试均犯规，成绩计为零分。
3.场地器材：画有投掷线的平整地面(按分值的刻度画出)，重量2000克的实心球。
4.分值：七年级满分2分，八年级满分4分，九年级满分4分。
(十一)100米跑
1.测试目的：测试学生的位移速度。
2.测试方法：起跑姿势不限。计时员见到起跑信号开表，当考生的躯干到达终点线后沿垂直面的瞬间停表，以1/10秒为单位记录成绩。测试过程中，采用分道跑，不允许穿钉鞋;每人测试1次，出现起跑犯规允许有1次补测机会，若2次起跑均犯规，成绩计为零分。
3.场地器材：100米跑道6~8条、秒表、发令枪、烟屏、道次牌、号码布。
4.分值：七年级满分2分，八年级满分4分，九年级满分4分。
