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2024年淮安中考体育考试项目总分和评分标准规定
2023-08-03 05:38:47 高考在线
淮安中考体育考试的备考项目为：第一类：必考项目：800米跑（女）／1000米跑（男）；第二类：一分钟跳绳、篮球运球、足球运球、排球（软排）垫球；第三类：50米跑、掷实心球、立定跳远、仰卧起坐（女）／引体向上（男）。
一、中考体育
根据《淮安市中等学校招生体育考试实施方案》规定，中考体育考试的备考项目为：第一类：必考项目：800米跑（女）／1000米跑（男）；第二类：一分钟跳绳、篮球运球、足球运球、排球（软排）垫球；第三类：50米跑、掷实心球、立定跳远、仰卧起坐（女）／引体向上（男）。
淮安市2022年中考体育考试项目抽签仪式在清江中学科技楼一楼学生剧场举行，经过现场抽签，最终确定了2022年中考体育选测项目。
二、淮安市中考体育考试选测项目
第二类
排球（软排）垫球
篮球运球
第三类
仰卧起坐（女）／引体向上（男）
立定跳远
考生可在抽出的四个项目中自主选择两项（每类一项）参加考试。
三、中考体育注意事项
一、呼吸：
1.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。
2.跑步一般是两步一呼、两步一吸或者三步一呼、三步一吸。
二、步子：800米跑步子大小都无所谓，怎么习惯就怎么跑，不要轻易改变。
三、热身运动：
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3.做2、3个30米的加速跑。(以上内容在比赛前20分钟做完。)
4.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。5.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。
四、服装：
只要适合运动就可以但不要穿的太多，多了出汗后粘身体迈不开腿，注意跑步后要立即穿上保暖的衣服，有条件可以将潮湿的内衣换掉。
