中考冲刺提分八大技巧

2023-08-04 18:50:36 高考在线

　　1、制定好作息时间计划

　　把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止最后一周的复习忙乱无序，还要按计划行事。

　　开始进入中考时间节奏。按照中考上午开始时间与下午开始时间复习功课，例如按上午中考时间复习语文，有助于进入中考状态，有助于充分发挥已掌握的知识。

　　2、每天以中考的心态做卷子

　　有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了，临考前十天八天可以不做，看看就行了，这可能会导致你考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。

　　所以建议大家考前每天以中考的心态做卷子，这样到中考时就会以平常心态做卷子。只有做到平时如中考，才能达到考时如平时。

　　3、抓住好记忆时间

　　心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果好。因此建议大家在这两段时间内复习最关键、最重要的课程内容！

　　4、参加自己喜欢的文体活动

　　目的是调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战中考。但要避免强度大的体育运动，防止意外受伤，贻误考试。

　　5、注意饮食卫生，防止肠胃病

　　按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。

　　6、调整睡眠

　　从现在开始就不要再“开夜车”了，根据自己的'情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。

　　7、心平气和，防止烦躁

　　不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。但把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。

　　8、理清思考脉络，不妨猜猜题

　　猜题必须做到：

　　①猜题的动机要正确：为了验证自己对知识体系的掌握程度，而不是代替艰苦的学习。

　　②猜题的注意点要适当：着力关注掌握有关的基本概念、原理、法则、公式上下功夫，而不是指向若干具体试题。

　　③猜题必须要时间安排合理：即在复习之末，考试来临之际，而不是在复习一开始就猜题。

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