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如何降低孩子的心理压力

2023-08-02 01:07:13 高考在线

　　一、认真地倾听孩子的心声

　　要帮助孩子克服压力，先要了解孩子心理上有什么压力?压力从哪里来的?所以，要抽时间和孩子面对面地交谈，认真地听听孩子的述说，让他畅所欲言，说出真话，只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子的心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。

　　二、帮助孩子面对恐惧

　　有时候孩子会因为自己和别人不一样(比如不跟别人一起逃学，不跟别人作弊、抽烟、抄作业等等)，就因此而受到嘲笑，甚至受到孤立，感到恐惧、不知所措。这时，父母应当教导孩子要坚持原则，不对的事情坚决不能做，让孩子知道，能够作到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的`表现。

　　三、和孩子一起分享自己的经验

　　父母小时候一定也曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的或者遇到了什么难题又是怎样处理的，这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父亲告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心。

　　四、培养孩子的自尊

　　培养孩子的自尊可以加强他们抗拒各种不良诱惑的能力。比如让孩子发表一些建议，把一些适合孩子年龄的事情交给他们自己去做，并且重视孩子的想法和言行，这些都是培养孩子的自尊的好方法。孩子有较强的自尊就会有勇气、有胆量，就会有明辨是非的能力。

　　五、关心孩子的成长