高考在线
高考在线 >中考体育

2024年银川中考体育考试项目总分和评分标准规定

2023-08-14 02:52:29 高考在线

银川中考体育考试项目为身高标准体重、握力体重指数、一分钟跳绳、1000米跑(男)、800米跑(女)。

2024年银川中考体育考试项目总分和评分标准规定

一、银川中考体育考试内容及时间

2024年银川中考体育考试项目总分和评分标准规定

2024年银川中考体育考试项目总分和评分标准规定

二、中考体育注意事项

1、要注意不要擅自离队。既要认真对待,又要放下思想包袱,相信自己的实力,镇定应战,大胆发挥,力争最好成绩。各项考试间隙随时披上衣物。每个项目轮次之间指每次试跳完或试投后必须马上穿衣保暖。只有放松、自然、沉着、冷静,才能有技能的正常发挥与体能的充分发挥;

2、离考试半小时到指定地方,不用脱外衣开始做准备活动(原地或小范围慢跑热身)热身运动的强度和持续时间必须因个人体能情况而异,也必须因项目的不同而有所调整。准备活动要做开,全身发热,鼻尖微出汗时就可以了

三、中考体育时注意的事项

1、心理问题。考前调整心态,大部分同学基本没有问题。失误的仅仅是极少部分同学,所以保持适度紧张对考试有利。考试时是其他学校的老师裁判,面生。同学们牢记一点:他们是为我们考生服务的,同学们在考试时无需害怕。自己出现失误(如抢跑)等情况,裁判语言提醒是正常的,无需害怕。

2、安全、饮食卫生。注意考前不要激烈运动,注意不要受伤。不要吃不卫生的食物等。考试当天吃饱早餐,考试按排靠后的同学注意加餐。当天吃饭八成饱,要好消化的食物。考试前30--40分钟可以饮200ml葡萄糖水,另外吃三片维生素c,不要吃巧克力。

3、考试装备。考前一天晚上准备好考试的装备,服装、鞋子、跳绳、毽子等。建议跳绳穿平底鞋,雨天建议同学们跑步时准备好橡胶足球鞋,或专用橡胶田径鞋(考试时不允许穿钉鞋)。

4、考前注意事项。认真做好准备活动。特别是慢热型的同学,更是要积极主动。充分的准备活动能迅速地让参加考试的同学进入考试状态。有条件的同学可事先带好实心球,试投几次(注意安全)。不要自以为是。系好鞋带、裤带。建议同学们着运动短装,进入考场考试前除去外套。(结束后应立即披上外衣,以防伤风感冒。)

5、考时注意事项。进入前带好准考*。进入场地后,尽快找到自己的考场位置。将准考*交给监考老师,并向监考老师问好。

银川中考有哪些科目总分多少分

银川中考最高分状元是谁,附历年银川中考状元统计

银川中考分数线查询公布多少分,历年银川中考分数线

银川中考科目及各科分数,总分多少分

宁夏银川中考数学真题汇总

银川中考你了解吗整理

宁夏银川中考英语真题大全

宁夏银川中考语文真题大全